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Lasst uns im kommenden Lockdown zusammen stehen und gemeinsam "via Zoom" Yin & Yang Yoga praktizieren. Wir sehen uns Dienstag, Mittwoch und Donnerstag  um 18:00 Uhr! :-) Bitte ID erfragen! 
NAMASTE! 
Stress raubt dir den Atem! Yoga bringt ihn zurück! 
Yoga ist weder Religion noch Sport, sondern das zur Ruhe bringen des Geistes. 
Entscheidend ist dabei nicht, DASS wir Yoga praktizieren, sondern WIE!
Komm' wieder in die Balance mit einem MIX aus Meditation, erdendem und erwärmenden Yoga und ausgleichenden Atemübungen. 
Das VATA-DOSHA ist in der westlichen Welt stressbedingt oft im Ungleichgewicht. Die drei Doshas Vata, Pitta, Kapha beschreiben in der ayurvedischen Lehre die individuelle Konstitution eines jeden Menschen. Entsteht ein Ungleichgewicht, kann dies zu vielen, meist chronischen Erkrankungen, wie Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Tinnitus, Migräne, Burnout, sowie Verdauungsproblemen führen. 
Um in einen ausgeglichenen Zustand zurückzufinden, üben wir Yoga, das uns erdet, manchmal erwärmt und erhitzt, jedoch nie zu sehr fordert oder zu ehrgeizig ist. Wir kräftigen die Muskeln zur Unterstützung der Knochen, sorgen für Flexibilität der Gelenke und dehnen und entlasten damit die Wirbelsäule. Haltungsfehler können korrigiert werden. Langsame Bewegungen sorgen für Konzentration, Ruhe und innere Stabilität. 
Du bist niemals zu alt, zu dick, zu dünn, zu ungelenkig oder zu krank, um mit Yoga zu beginnen! 

 


An dieser Stelle: Vielen herzlichen Dank an Yusuf Yücel für die Produktion des Trailers! :-)