Second Spring
Dein 12-Wochen-Onlinekurs
für gesunde Lebensfreude ab 55
Second Spring
Der Onlinekurs für Frauen und Männer ab 55, die gesünder, beweglicher und zufriedener älter werden möchten.
Start: 1. Oktober 2026 - Dauer: 12 Wochen - Format: Online + persönlicher Support
Für wen ist dieser Kurs?
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Du bist über 55 und wünschst dir mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude?
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Du leidest vielleicht unter Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Gelenkproblemen oder hormonellen Veränderungen?
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Du möchtest dich nicht „alt fühlen“, sondern aktiv, klar und lebendig älter werden?
Dann ist dieser Kurs für dich.
Ich begleite dich durch 12 Wochen der Regeneration und Neuausrichtung – mit dem Wissen von Yoga, Ayurveda und
Longevity-Forschung.
Was erwartet dich
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12 Wochen strukturierte Begleitung – mit Herz und Erfahrung
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Wöchentliche Videos mit praxistauglichem Wissen & Yoga
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Workbook zum Mitmachen und Reflektieren
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Persönliche E-Mail-Impulse jede Woche
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Möglichkeit, mir direkt Fragen per WhatsApp zu stellen
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Zugang zu einer geschlossenen Facebook-Gruppe für Austausch & Motivation
Dein Kursplan:
Die 4 Phasen der Second Spring Methode®
Phase 1: RELEASE (Woche 1–3)
Loslassen & entgiften
Auf allen Ebenen. Körperlich, mental, und emotional.
Phase 2: RESTORE (Woche 4–6)
Beweglichkeit, Kraft & Stoffwechsel stärken
Für Rücken, Knie & Faszien
Phase 3: REBALANCE (Woche 7–9)
Schlaf verbessern, Nervensystem beruhigen & Hormone balancieren
Phase 4: RADIATE (Woche 10–12)
Werte, Rituale & Visionen
In ein neues Lebensgefühl aufbrechen!
Dein Bonus:
Das Second Spring Workbook
Ein liebevoll gestaltetes Begleitbuch zum Kurs.
Mit Reflexions-Fragen, Routinen, Wochenübersichten und Platz für deine persönliche Entwicklung. Als PDF zum Ausdrucken oder digital Ausfüllen.
Dein Beitrag
Frühbucherpreis: 777 € (gültig bis 15. August 2026)
Regulär: 997 €
Ratenzahlung möglich
Start: 1. Oktober 2026
Begrenzte Teilnehmerzahl!